Das WUPAS Sommerfest 2011
am 13. August war einfach toll!
Es gab:
- einen Spinning-Marathon über drei Einheiten à zwei Stunden.
(Die Einheiten konnten auch einzeln gefahren werden.) - ZUMBA® - Special (superheiße Latino-Fitness-Party)
- weitere sportliche Specials
- Leckeres fürs leibliche Wohl
In Kürze könnt Ihr Euch hier die Bilder vom Sommerfest anschauen und noch weitere Einzelheiten erfahren!
Bildnachweis: WoGi - Fotolia.com
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Was ist ZUMBA® ?
Folgende Erklärung gibt Wikipedia!
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes, vom Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez im Kolumbien der 90er kreiertes, Tanz-Fitness-Programm.
Es beinhaltet Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen.
Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Martial Arts, einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.
Klassische Groupfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.
…
Die durchschnittlich verbrannten Kalorien liegen zwischen 500 und 1000 kcal - abhängig von dem Körpergewicht, Intensität und der eigenen körperlichen Konstitution und Fitness-Zustand.