Das Kursangebot
Wer mit Spaß und Freude dabei ist, macht sich fit für die Herausforderungen und Anstrengungen des Alltags. Und das tut nun mal jeder auf seine ganz persönliche Weise – ob mit Power beim Indoor-Cycling oder entspannt bei Yoga oder Rückenschule. Damit Ihnen und uns das gelingt, haben wir die notwendigen Voraussetzungen geschaffen!
Mit über 140 Kursen pro Monat haben wir ein großes Angebot für Sie. Gemeinsam mit Ihnen stellen wir Ihr persönliches Kursprogramm zusammen. Den Fokus Ihres Trainings bestimmen Sie: ob eher entspannend regenerativ oder mit Power zu mehr Ausdauer – im WUPAS ist von Biken bis Yoga alles drin: für jedes Temperament, für jede Zielsetzung und für jedes Alter!
Vereinbaren Sie also schon jetzt Ihr persönliches Probetraining für einen von Ihnen ausgewählten Kurs.
Für die Zeiten der Kurse und Ihren Lieblingskurs klicken Sie einfach hier
Radfahren in der Gruppe unter Anleitung des Trainers zu fetziger Musik. Es werden Berg- und Talfahrten simuliert, Ausdauer und Kraft verbessert.
Mit mehreren Steps werden je nach Kurslevel leichte sowie auch anspruchsvollere Choreographien geübt. Beine, Hüfte und Gesäßmuskulatur werden gestrafft und nebenbei tut man auch noch etwas für die Puste!
Speck Muss Weg! Effektives Ganzkörpertraining, dass ungeliebten „Speckröllchen“ zu Leibe rückt!
Bauch Muss Weg! Effektives Bauchmuskeltraining unter Einbezug der schrägen Bauchmuskulatur - optimal zur Formung einer schlanken Taille!
Übungen, die gezielt auf Koordination, Mobilisation und Stärkung der Muskulatur ausgerichtet sind.
Suggestion und Traumreisen bei entspannender Musik. Hervorragend zum Abbau von Alltags-Stress und zur merklichen Steigerung der Konzentration und der täglichen Belastbarkeit.
Äußerst effektives Training für den ganzen Körper. Fordernde und anspruchsvolle Übungen mit leichten Gewichten formen alle großen Muskelpartien. Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden optimal verbessert!
Ein zu Pop- und Rocksongs durchgeführtes Kraft- und Ausdauertraining. Alle großen Muskelgruppen werden gestrafft und die Körperhaltung verbessert.
Gezieltes, intensives Muskelkräftigungsprogramm zur Straffung — insbesondere der Problemzonen an Bauch, Beinen und Po!
Der Name ist Programm …
Atemtechniken in Verbindung mit spezieller Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur.
Ruhe und Kraft spendendes Kräftigungs- und Straffungsprogramm aus Mobilisierungs-, Tai Chi– und Balanceübungen. Das Körpergefühl wird durch bewusstes Atmen für den Alltag fit gemacht. Autogene Übungen vertiefen die Entspannung. Für jeden geeignet & eigentlich ein „Muss“!
Sehr effektives Ganzkörper – Training. Fernöstlicher Kampfsport in Verbindung mit Aerobic-Elementen. Permanente Muskelanspannung formt sämtliche Körperpartien optimal. Ausdauer und Beweglichkeit werden optimiert. Strengt an und macht Spaß!
Für jeden geeignete Kräftigung der Muskulatur, insbesondere Bauch und Rücken. Beugt gezielt Haltungsschwächen und auch Haltungsschäden vor, stützt aktiv Wirbelsäule und Bewegungsapparat!
Koordinative Fähigkeiten bilden die Grundlage jeder menschlichen Bewegung! Im Alltag führen wir Bewegungen aus, die automatisch über Rezeptoren die Koordination in unserem Organismus trainieren — und je besser eine Bewegung gesteuert wird, umso weniger Kraftaufwand benötigt man. In einer unterhaltsamen Trainingseinheit wird die Koordination durch spielerische Übungen geschult und deutlich verbessert. Koordinationstraining ist für jeden geeignet und zu empfehlen!