Alexander Möller: 5 kilo in 4 Wochen !
Sportliche Ziele:
- „ein paar Kilo runter“
- allg. Fitness / Ausdauer
Erfolge:
- 5 kg abgenommen
- Körperfett minus 3 %
- Taille minus 2 cm
- Hüfte minus 3 cm
Alexander Möller kam Anfang Januar 2011 zu uns in´s WUPAS, weil er „den Winterspeck nicht mit in den Sommer nehmen wolle“ und um sich wieder ein bisschen fitter zu machen. Gemeinsam mit seiner Trainerin Jasmin wurde ein entsprechender Trainingsplan erstellt – und Alex war kaum mehr zu bremsen… ;-)
Konsequent setzt er dreimal die Woche die Tipps und Ratschläge des WUPAS-Teams um, trainiert bequem an den chipkartengesteuerten Geräten. Auch bei der Ernährung wollte er es „nicht so kompliziert“ haben, deshalb gab ihm Trainerin Jasmin eine ganz simple „Strategie“ mit auf den Weg: einfach zusätzlich zu den gewohnten Mahlzeiten jeweils morgens und abends einen hochwertigen Eiweißshake! Das kurbelt den Stoffwechsel an und für´s Immunsystem gibt´s einfach täglich eine Portion frisches Obst.
Der Erfolg kann sich sehen lassen: in vier Wochen 5 Kilo weniger auf der Waage und den Körperfettanteil um knapp 3 Prozent gesenkt!
Alex, wir wünschen Dir weiterhin so viel sportlichen Erfolg und viel Freude beim Training!
Das WUPAS-TEAM